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健康与寿命7 章，157 条
少一些本可避免的病和死，看病买药少走弯路
性价比极高 17 条，高 77 条- 第 1 章不要早死43
- 第 2 章不要慢慢死43
- 第 6 章反面清单30
- 第 16 章得了慢性病之后怎么活9
- 第 24 章看病12
- 第 28 章别为了外形把身体搞坏9
- 第 34 章家里的常备药别吃出事11
安全与法律6 章，156 条
账号、急救、出境和法律红线，避开代价很大的一步
性价比极高 48 条，高 75 条- 第 8 章别把自己搭进去46
- 第 9 章普通人容易踩的法律红线26
- 第 11 章程序员和技术人容易踩的红线19
- 第 13 章紧急情况44
- 第 14 章账号与信息安全10
- 第 21 章出国、旅行与境外安全11
证据怎么看
A438 条有具体数字可查，来自荟萃分析、大型队列、随机试验，或法条原文。
B179 条有研究支持，但说不出确切数字，或只有小样本、单项研究。
C55 条作者经验或公认做法，没有直接的研究文献。
性价比档是原书作者按成本和收益给的判断，和证据等级分开看。A 级条目也可能有争议，标了「有争议」的请看条目备注。详细说明
今天做这一条
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